Schlafcoaching & Beratung

Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder

Von unruhigen Nächten und übermüdeten Eltern zu erholsamem Schlaf für die ganze Familie

Jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch buchen und herausfinden, was eure ersten Schritte zu entspanntem Schlaf sind.

Erkennst du dich als Mama oder Papa wieder?

Lange Einschlafbegleitung

Dauert eure Einschlafbegleitung super lange und zehrt an deinen Nerven?

Kräftezehrende Nächte

Kämpfst du auch mit unruhigen, schlaflosen und kräftezehrenden Nächten?

Deine Nerven sind am Ende

Bist du frustriert von nächtlichen Wachphasen oder super frühem Aufstehen?

99% meiner Kunden durchleben genau diese Herausforderungen.

Lies weiter, es gibt eine Lösung! ↓

Deine Wünsche sind doch viel eher diese hier, oder?

Es ist absolut möglich, eure Schlafsituation entspannter und einfacher zu gestalten als bisher.
Ich zeige dir, wie!

Friedliche Nächte für die ganze Familie.

Mit meiner Unterstützung wird's möglich!

Wir besprechen gemeinsam eure Situation, passen die Rahmenbedingungen an und arbeiten uns Schritt-für-Schritt an dein Ziel heran!

Meine Angebote für dich

Entdecke individuelle Angebote für dich, die auf die Schlafbedürfnisse deines Kindes und der ganzen Familie abgestimmt sind.

Wir suchen die Ursache eurer Herausforderung und finden danach gemeinsam effektive Strategien und maßgeschneiderte Lösungen, mit denen Ihr euch wohl fühlt, um die Schlafqualität zu optimieren.

Angebote

Schlafsprechstunde

Habt ihr ein ganz konkretes Thema, das euch herausfordert? In dieser intensiven Stunde konzentrieren wir uns voll und ganz auf eure persönliche Herausforderung und finden eine Lösung, die sofort umsetzbar ist.

Du bekommst:

Beratungsgespräch (ca. 60Min) via Zoom oder Telefon
Konkretes Wissen und Verständnis für eure Situation.
Einen klaren, umsetzbaren nächsten Schritt.

Deine Investition: 99€ brutto

Jetzt buchen

1:1 Premium-Begleitung

Fühlt es sich so an, als wäre eure Schlafsituation festgefahren und ihr kämpft an mehreren Fronten gleichzeitig? Wenn einzelne Tipps nicht mehr ausreichen und ihr euch eine ganzheitliche, liebevolle Veränderung wünscht, dann ist diese intensive Begleitung genau das Richtige für euch.

Du bekommst über mehrere Wochen:

Phase 1: Das Fundament - Wir verstehen das "Warum".

Ihr erfasst für 7 Tage eure Situation in Schlafprotokollen. Das ist die Basis für eine Lösung, die wirklich zu euch passt.

Die Tiefenanalyse(60-90 Min.): Gemeinsam decken wir die wahren Ursachen auf.

Phase 2: Der Fahrplan

Das Strategiegespräch (90-120 Min.): Basierend auf der Analyse erarbeiten wir euren Schritt-für-Schritt Plan. Ihr wisst danach ganz genau, was zu tun ist und fühlt euch sicher und startklar.

Phase 3: Die Umsetzung

Eine intensive Umsetzungs-Begleitung: Wir justieren den Plan, feiern eure Erfolge und meistern gemeinsam eventuelle Hürden. Zwischen den Terminen bin ich euer tägliches Sicherheitsnetz. Bei Fragen oder Unsicherheiten bekommt ihr schnelle und unkomplizierte Unterstützung via Zoom, Telefon oder Whats-App

Phase 4: Fokus auf Nach-haltigkeit

Abschlussgespräch: Wir festigen erreichte Erfolge und schauen nach vorne. Ihr lernt, wie ihr zukünftige Herausforderungen selbstbewusst meistert, damit der gute Schlaf bleibt.

Deine Investition: 449€ brutto

Jetzt buchen

Abstillsprechstunde

Dein Kind ist mindestens 14 Monate alt und du hast das Bedürfnis, eure Stillbeziehung liebevoll und ohne hysterisches Weinen zu beenden? Dann bist du hier richtig:

Du brauchst einen Leitfaden, wie du dein Kind abstillst ohne harte Tage und Nächte, in denen dein Kind verzweifelt nach der Brust schreit und die Veränderung nicht akzeptieren kann? Ich helfe Dir und deinem Kind, einen liebevollen, bindungsorientierten und sanften Weg zum Abstillen zu finden.

Du bekommst:

Beratungsgespräch (ca. 60Min)
Nachgespräch (ca. 30Min)
Email oder Whats-App Support durchgehend bis zum Nachgespräch.

Deine Investition: 149€ brutto

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"Meine Reise zu entspannten Nächten."

Hi, ich bin Nathalie – deine Expertin rund um das Thema Schlaf für Babys und Kleinkinder.

Vor 4 Jahren war ich kurz vor dem Nervenzusammenbruch: Ich war frisch gebackene Mama und unsere Tochter schlief nur mit Körperkontakt. Die erste Schlafregression traf mich völlig unerwartet.

Als ich mich in meiner Verzweiflung auf die Suche nach Informationen zum Thema Babyschlaf gemacht habe, wurde ich enttäuscht. Die Tipps & Tricks, die das Internet ausgespuckt hat, haben bei uns nicht geholfen. Danach habe ich mir eine Schlafberatung gebucht, welche mir absolut gar kein gutes Gefühl gegeben hat. Noch dazu hat meine Tochter diese Prinzipien vehement abgelehnt – zum Glück! Verstecktes Schlaftraining war nämlich nicht unser Weg.

Weitere viele Monate habe ich jede unendliche lange Einschlafbegleitung, Dauernuckeln oder nächtliche Wachphasen frustriert hingenommen und mich gefragt, ob ich oder das Stillen an allem Schuld sind. Ich war fertig mit den Nerven…

Doch dann kam der entscheidende Wendepunkt:

Ich fand einen Ansatz, der ganz anders war, als alles was ich vorher gelesen hatte. Ein liebevoller, bedürfnis- und bindungsorientierter Ansatz, der mich den Perspektivwechsel lehrte und uns wieder zu friedlichen und entspannten Nächten führte. ♡

Als zertifizierte Schlafcoachin lehre ich diesen Ansatz aus tiefster Überzeugung allen Eltern, für die „Schreien lassen“ oder Veränderungen am Kind, selbst auch keine Option ist. Eltern, die bereit sind, mit Geduld und Verständnis an die Problematik heranzugehen und individuelle Lösungen zu entwickeln.

Mein Coaching zielt darauf ab, nicht nur die Nächte erholsamer zu gestalten, sondern auch den Alltag deiner Familie nachhaltig zu verbessern.

Das sagen andere über meine Unterstützung:

"Wir können alle endlich wieder besser schlafen – ohne Tränen"

Nach mehr als 2 Jahren schlafarmer Nächte haben wir uns hilfesuchend an Nathalie gewandt und sind so froh, diesen Schritt endlich gegangen zu sein! Mit einigen Tipps und Veränderungsvorschlägen, die sowohl für unseren Sohn als auch für uns super umsetzbar waren konnten wir in unserem Tempo und ohne Tränen erreichen, dass wir alle endlich wieder mehr uns besser schlafen! Nathalie hat es uns durch ihre offene, herzliche und wertschätzende und gleichzeitig wertfreie Art wirklich leicht gemacht! Danke, für deine tolle und kompetente Hilfe liebe Nathalie!

Eva B.

Mama von 2 Kindern

"Die nächtlichen Unterbrechungen gehören der Vergangenheit an und ich fühle mich endlich erholt."

Liebe Nathalie, ich bin so dankbar für dein wunderbares Schlafcoaching! Unsere Nächte sind endlich ruhig und unser kleiner Schatz schläft mehrere Stunden am Stück. Deine einfühlsame und liebevolle Art hat uns geholfen, das Vertrauen in uns als Eltern zu stärken. Die nächtlichen Unterbrechungen gehören der Vergangenheit an und ich fühle mich endlich erholt. Du hast uns nicht nur praktische Tipps gegeben, sondern auch mit deiner herzlichen Art Mut gemacht. Ich empfehle dich jedem weiter, der sich nach erholsamen Nächten sehnt.

Lisa R.

Mama von einem Sohn

In meiner Welt steht die Bindung zu deinem Kind stets im Vordergrund.

Mir ist es ein Anliegen, die Bedürfnisse aller Personen zu sehen und diese miteinander harmonieren zu lassen. Es muss für alle stimmig sein. Mein Fokus liegt niemals auf deinem Kind selbst, sondern gemeinsam schaffen wir die optimalen Rahmenbedingungen für guten Schlaf.

Mein Coaching ist das Richtige für dich, wenn:

du eine müde Mama oder ein müder Papa bist, der sich nach erholsamen Nächten sehnt
du das Gefühl hast, in einer endlosen Spirale von schlechten Nächten zu stecken
du dich verzweifelt auf der Suche nach effektiver Hilfe und Unterstützung befindest
du viele verschiedene Meinungen gehört hast und verunsichert, über die richtige Herangehensweise
du die Ursache für die Unruhe deines Kindes besser verstehen möchtest
du bereit für Veränderung bist und offen dafür, liebevolle Ansätze auszuprobieren

Durch unser gemeinsames Coaching wirst du folgendes erreichen:

Besserer Schlaf für alle & starke Erleichterung

Du hast ein tieferes Verständnis der Schlafbedürfnisse deines Kindes und seines natürlichen Rhythmus. Dadurch bekommst du das Gefühl der Erleichterung und Ruhe, da du weisst, dass du die Kontrolle über eure Schlafsituation zurückgewonnen hast.

Gestärkte Eltern-Kind-Bindung

Durch das Verständnis und die liebevolle Umsetzung der Veränderung stärkst du eure Eltern-Kind-Bindung. Dein Selbstvertrauen kommt zurück und du kannst die Schlafroutine deines Kindes positiv beeinflussen und bei Bedarf eigenständig anpassen.

Praktische Werkzeuge und Techniken

Du kennst die Ursache, warum deine Situation so problematisch war, und beherrscht nun praktische Werkzeuge und Techniken, um die Schlafenszeit stressfreier und harmonischer zu gestalten.

Möchtest du endlich den Schlaf deines Kindes verstehen?

Unverbindliches Beratungsgespräch

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Verschenke erholsame Nächte mit meinen Geschenk-Gutscheinen. Ein Geschenk, das wirklich zählt. Entspannung für die ganze Familie. Auch perfekt für frischgebackene Eltern.

Verpasse nicht die Chance auf die Rückkehr erholsamer Nächte!

Hol dir jetzt deine maßgeschneiderte Unterstützung!

Sichere dir dein Coaching und starte in ein neues Schlafkapitel! Erlebe wie sich ruhige Nächte positiv auf das gesamte Familienleben auswirken.

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Coaching?

In meiner Arbeit als Schlafcoach biete ich sowohl Beratungen als auch Coachings an. Es gibt einen feinen Unterschied:

In einer Beratung geht es darum, spezifische Informationen und Empfehlungen zu geben, die auf deine individuelle Situation und Kind zugeschnitten sind. Ich biete dir praktische Tipps und Strategien an, die du sofort umsetzen kannst.

Beim Coaching begleite ich dich über einen längeren Zeitraum. Gemeinsam entwickeln wir einen maßgeschneiderten Plan, der zu dir und deinem Kind passt und setzen diesen in eurem Tempo schrittweise um.

Beide Ansätze zielen darauf ab, eure Situation nachhaltig zu verbessern, unterscheiden sich jedoch in der Intensität und Dauer der Unterstützung.

Wie läuft ein Coaching ab?

Als erstes führst du 7 Tage Schlafprotokoll und füllst den Fragebogen, den ich dir mit dem Protokoll zukommen lasse, aus. Ein paar Tage später treffen wir uns via Zoom zum Analysegespräch, dort wird die IST-Situation festgehalten, um ganzheitlich zu verstehen, wo eventuell Unterstützung oder Anpassungen nötig sind. Wir erstellen zusammen einen optimalen Tagesablauf, Abendroutine, besprechen auf dein Kind zugeschnittene Wachzeiten und Struktur. Ca. 1 Woche später treffen wir uns zum Coachinggespräch, besprechen erste Erfolge und bauen darauf weitere Schritte auf. Du lernst das Schlafverhalten deines Kindes zu verstehen und sich in dein Kind hineinversetzen zu können. Ca. 2-3 Wochen später, je nach Menge der Schritte, treffen wir uns zum Zwischengespräch und optimieren bei Bedarf das ein oder andere. Das Abschlussgespräch folgt dann individuell im Laufe der nächsten 1-3 Wochen. Alle offene Fragen werden dir zu jederzeit beantwortet, um dir maximale Sicherheit zu geben.

Was ist ein Schritt-für-Schritt Plan?

Dieser Plan ist vergleichbar mit einer bildlichen Landkarte. Du siehst wo ihr gerade steht, wo ihr hinwollt und wir erarbeiten gemeinsam, wie ihr nach und nach an euer Ziel kommt, eben Schritt für Schritt. Mit diesem Plan hast du etwas in der Hand, wo du dich auf dem Weg zu deinem Ziel orientieren kannst und der dir immer wieder Mut zuspricht, wenn du gerade mal an einem Punkt stehst, wo du nicht recht weisst, wie es nun weitergeht. Denn Veränderung braucht Zeit und Kraft und die gebe ich euch.

Ab welchem Alter kann ich ein Schlafcoaching buchen?

Ab 5-6 Monaten macht ein Schlafcoaching erst Sinn. Jüngere Babys im Alter von 0-5 Monaten sind in der Entwicklung einfach noch nicht so weit, dass das vorher Sinn macht.

Wann macht eine Veränderung KEINEN Sinn?

Wenn dein Kind gerade eine Regression, Krankheit, veränderte Lebensumstände (wie z.B. Umzug, Eingewöhnung in einer Fremdbetreuung, etc) durchmacht. Dies hat alles Einfluss auf den Schlaf deines Kindes. Zu dieser Zeit eine Veränderung anzugehen, ist wenig sinnvoll.